Du kannst dir den Podcast nicht nur auf Youtube, sondern auf allen gängigen Podcast-Plattformen anhören, z. Schreibe mir gern hier unter diesen Beitrag oder in die Kommentare bei Instagram christinchudySex Im Alltag Integrieren dir die Podcastfolge gefallen hat und was du für dich mitnehmen konntest. So erschaffst du dir ein geiles Sex- Leben. In unserer hektischen Leistungsgesellschaft ist es leicht, die Bedeutung von Lust und Genuss aus den Augen zu verlieren. Schon die ersten Stunden des Tages sollen produktiv sein, und wir hetzen von Aufgabe zu Aufgabe, ohne uns Zeit für uns selbst zu nehmen. In diesem Beitrag erfährst du, wie du dich selbst verführen kannst, um mehr Lust und Genuss in dein Leben zu bringen. Unser Körper ist von Natur aus dazu fähig, Lust zu empfinden. Tatsächlich nutzen wir nur einen Bruchteil unserer Lust-Kapazität. Indem du deinem Körper das Gefühl von Sicherheit vermittelst, erhöhst du seine Kapazität, Lust zu empfinden. Der beste Zeitpunkt dafür ist am Morgen, wenn dein Gehirn Alpha-Wellen produziert. Im Alpha-Zustand ist unsere Lernfähigkeit und Erinnerungsfunktion besonders hoch. Es ist ein Zustand zwischen Wachheit und Schlaf, in dem wir uns entspannt und wohl fühlen. Beginne zum Beispiel mit einer kurzen Brustmassage im Halbschlaf. Sex Im Alltag Integrieren dafür ein wohlduftendes Öl oder berühre dich auf andere Weise. Berührungen können nährend und entspannend sein. Gib dir Zeit, diesen Song immer zu hören. In dieser Routine kannst du auch vier Tools aus dem Tantra nutzen: Atmung, Bewegung, Klänge und Berührung. Du kannst auch Spiegel oder Toys verwenden, wie in Podcastfolge 2 besprochen. Doch beachte, dass es nicht immer um sexuelle Lust geht. Während der Menstruation kannst du mehr Ruhe und Einkehr suchen und sanfte Berührungen, Meditation und Journaling in deine Routine einbeziehen. Vor und während des Eisprungs kann es spielerischer zugehen. Nach dem Eisprung und vor der Menstruation in der Lutealphase kann die Lust am intensivsten sein, da die Durchblutung in deinem Beckenbereich zunimmt. Deine Lust-Routine kann in dieser Phase tiefer und nährender sein, zum Beispiel mit einem Yoni-Ei, Sex Magic oder auch sinnlicher Selbst-Berührung. Nimm dir Zeit, die Aromen deiner Mahlzeiten bewusst wahrzunehmen und spüre die Berührung des Windes auf deiner Haut. Indem du diese kleinen Lust-Momente zelebrierst, kannst du eine tiefere Verbindung zu deinem Körper und zu deiner Sinnlichkeit aufbauen. Indem du deine Lustkapazität trainierst und eine persönliche Lust-Routine entwickelst, kannst du ein erfüllteres und sinnlicheres Leben führen. Nutze den entspannten Alpha-Zustand am Morgenum deine Lust zu entfachen, und passe deine Lust-Routine je nach Zyklusphase an. Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Meinen Namen, meine E-Mail-Adresse und meine Website in diesem Browser für die nächste Kommentierung speichern. Seduce Yourself! So empfindest du mehr Lust in deinem Alltag. Juli 8, Denn believe it or not: Du kannst Lust trainieren! Bei Apple hören. Bei Spotify hören. Doch was wäre, wenn wir uns darauf einlassen würden, mehr Lust in unseren Alltag zu integrieren? Warum Lust so wichtig ist. Deine persönliche Lust-Routine. Um deine Lustkapazität zu steigern, kannst du eine persönliche Lust-Routine entwickeln. Es geht darum, alles zuzulassen und dir Zeit für dich selbst zu nehmen. Lust und dein Zyklus. Je nach Zyklusphase kannst du deine Lust-Routine anpassen. Kleine Lustmomente Sex Im Alltag Integrieren Alltag.
Mehr Lust und Leidenschaft im Alltag
Sextipps für Eltern: Sexuelle Lust in den Alltag integrieren Verwende dafür ein wohlduftendes Öl oder berühre dich auf andere Weise. Termindruck, Anspannung, Hektik – Stress gehört für immer mehr Menschen zum Alltag und raubt ihnen leider auch die Lust auf Sex. Das muss nicht sein! Beginne zum Beispiel mit einer kurzen Brustmassage im Halbschlaf. 5 Tipps für mehr Sex im AlltagManchmal muss man als Eltern erfinderisch werden. Unser Körper hat laut Gesundheitsexperten ein Antistress-System, das wir uns selbst zunutze machen müssen: Ein befriedigendes sexuelles Erlebnis setzt zum Beispiel Glückshormone sowie das berühmte Kuschelhormon Oxytocin frei, das wiederum die Produktion des Stresshormons Cortisol reduziert. Yoga Was ist Yoga Nidra? Das kann passieren, wenn Partner nur von einem Quickie zum nächsten hechten. Ein weiterer wichtiger Punkt ist, dass Stress die Libido Sexualverlangen beeinträchtigen kann. Es gibt aber auch weitere Möglichkeiten: Eine Paarmassage kann sehr anregend sein und euch einander körperlich näher bringen.
Wie kann sich Stress auf das Liebesleben auswirken?
Gemeinsam. Termindruck, Anspannung, Hektik – Stress gehört für immer mehr Menschen zum Alltag und raubt ihnen leider auch die Lust auf Sex. Das muss nicht sein! Ein kleiner Kuss wenn man sich verabschiedet. Beginne zum Beispiel mit einer kurzen Brustmassage im Halbschlaf. Die Umarmung. Intimität & Sexualität in den Alltag integrieren. Verwende dafür ein wohlduftendes Öl oder berühre dich auf andere Weise. Spring über deinen Schatten und schaut euch mal gemeinsam einen Porno an oder probiert es mit Sexspielzeug – die Möglichkeiten sind grenzenlos. Rituale kreieren.Es gibt keine Patentlösung, wie Paare ganz generell abschalten können, Rituale sind aber sehr hilfreich. Dafür wünsche ich euch die nötige Kraft, Energie und Liebe zu euch selbst und zueinander. Welche Gründe hat die Sexflaute in der langen Beziehung? Wenn Sie individuelle Beratung bevorzugen, vereinbaren Sie einen Termin für ein kostenloses Informationsgespräch. Fazit oder TL;DR. Inhalte im Überblick. Mehr zum Thema. Du kannst dir den Podcast nicht nur auf Youtube, sondern auf allen gängigen Podcast-Plattformen anhören, z. Sprecht offen über Spielarten, die ihr interessant findet und nehmt euch mindestens einmal im Monat vor, etwas Neues auszuprobieren. Gesellschaft Ist intersexuell das gleiche wie transgeschlechtlich? Doch die Kleinen können jede Minuten wach werden! Alkohol Suchtvorbeugung: 6 Faktoren für mehr Resilienz Suchterkrankungen sind weit verbreitet. Was hilft gegen Sexuelle Unlust bei Frauen? Ein Gespräch, statt den Fernseher einzuschalten. Dann bist du nicht allein. Zunächst müssen wir jedoch die Frage stellen: Was ist besserer Sex? KEINE LUST? Fragt den anderen bzw. Der häufigste Grund für wenig Sex ist fehlende emotionale Nähe im Alltag. Wie lässt sie sich stärken? In unserer hektischen Leistungsgesellschaft ist es leicht, die Bedeutung von Lust und Genuss aus den Augen zu verlieren. Stellt also sicher, dass ihr im passenden Moment einen frischen Atem habt. Das lässt sich ändern! Spätestens nach 12 bis 24 Monaten sinkt jedoch die Konzentration der Hormone, die für die gesteigerte Libido verantwortlich sind. Alternativen zu Viagra: die besten natürlichen Potenzmittel. Wie viel Sex ist eigentlich normal? Gelegentlich lassen sie einen Wunsch Wirklichkeit werden. Liegt es daran, dass dich die Sex-Routine langweilt? Um deine Lustkapazität zu steigern, kannst du eine persönliche Lust-Routine entwickeln. Diese 3 Sternzeichen entdecken jetzt ihre sexuellen Vorlieben. Egal was ihr bevorzugt, die Hauptsache ist, dass ihr es schafft, Abwechslung in euer Liebesleben zu bringen. Sie erfüllt viele zwischenmenschliche Grundbedürfnisse wie Nähe, Zärtlichkeit, Lust, Zweisamkeit und Geborgenheit.
